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科学运动,助力降糖

资料来源:发布者:刘晓东时间:2019-11-13 16:13:56浏览量:

□襄阳市第一人民医院内分泌科糖尿病专科护士张静

科学的运动不仅能有效控制血糖,还能改善并发症症状,从而达到改善患者生存质量的目的。有研究结果显示:规律运动8周以上可降低2型糖尿病患者HbA1c;每周3次且连续12周的运动,还能增加神经的传导速度;每周4小时的快走,能显著延缓糖尿病运动和感觉神经病变病情的进展。

2型糖尿病患者运动时应遵循以下原则:运动治疗应在医师指导下进行,成年2型糖尿病患者每周至少进行150分钟(如每周运动5次,每次30分钟)中等强度的运动,运动项目要与患者的年龄、病情及身体承受能力相适应,并定期评估,适时调整运动计划。记录运动日记有助于提升运动依从性。运动前后要加强血糖监测。

当 出 现 血 糖 >16.7mmol/L、反复低血糖或血糖波动较大、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重肾病、严重心脑血管疾病等情况时禁止运动。

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